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♪絶対痩せる★紫色おから団子スープ♪
by ura681225
どんな汁もの、スープにも合う紫野菜おから団子★只今➖4kg♡
コツ、ポイント
お休みの日にまとめて作って冷凍保存しておくと楽チンです★
材料
おから
200g
片栗粉
80g
野菜ジュース紫
150g
だしの素
小さじ1
塩
ひとつまみ
このレシピの生い立ち
おからダイエット中★飽きちゃうからいろんな味にチャレンジしてます♪
1.
おから、片栗粉を混ぜる。
2.
紫ジュースを入れて混ぜて練る。
3.
1個25g位に丸めてラップしてレンジで4分チンする。
4.
一回に使う個数づつにラップしてジッパーに入れて冷凍保存する。使う時は必ずレンジで3分チンしてから料理する。
5.
今回はカップポタージュスープ。 どんな汁もの、スープにも合う。
6.
団子にする時に6g位にするとスープとマッチしやすいみたい。 レンジ4分チンを2分チン 冷凍使用時はレンジ3分チンを1分半
https://cookpad.com/recipe/2610473
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