文字サイズ:
小
中
大
印刷する
糖質制限レシピ鳥のむね肉のトマト煮込み
by amuism
ダイエットの強い味方! 糖質ほぼ0 お腹が満足する簡単レシピです。
コツ、ポイント
材料
(4人分)
鳥のむね肉
2枚
なす
1本
トマトピューレ
1缶
塩・コショウ
適量
オレガノ
オレガノオイル1滴
このレシピの生い立ち
ダイエット時のメニューの一部です。 糖質を殆ど0にするメニューを考えました。 野菜選びにも気を遣い、土から上のものだけを選びました。調味料の糖質も考えてで3週間で6kg減に成功しました。
1.
鳥のむね肉は皮を取り、一口大に切る 塩コショウで味付けをする。 ナスも一口大に切る
2.
トマトピューレは一缶を全部使います。
3.
鶏肉とトマトピューレ、ナスを全部一緒に入れ塩、コショウを適量入れます。
4.
15分ほど煮込みトマトピューレの水が半分以下になったらオレガノオイルを1滴入れます。
5.
出来上がり!!
https://cookpad.com/recipe/2619332
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.