文字サイズ:
小
中
大
印刷する
アサイー チア&バジルシード ヨーグルト
by たみー79
スーパーフードのチアシードにバジルシードも加えて食物繊維が豊富。アサイードリンクで味付けをして美容効果もさらにアップ!
コツ、ポイント
シードを戻すときは必ず水を先に! アサイーをそのまま注ぐと膨らむのに時間がかかります。
材料
(2人前)
チアシード
小さじ1
バジルシード
小さじ2
水
50cc
アサイードリンク
100cc
ヨーグルト
200g
バナナ
1本
お好みシリアル
適当
このレシピの生い立ち
アサイー・バジルシード・チアシードを効率良く摂取する方法はないかな?と考えた結果、このレシピを思いつきました。 お通じ絶好調
1.
チアシードとバジルシードを深めの容器に入れる
2.
水を入れてシードがくっつかないよにかき混ぜる
3.
水分を吸収するとタピオカみたいに膨らみます。
4.
アサイードリンクを注ぐ。 戻したシードにアサイーの味を染み込ませます。
5.
ヨーグルトにバナナを添えて アサイー味のチアシード&バジルシードソースをかければ完成! お好みでシリアルもどうぞ!
https://cookpad.com/recipe/2633967
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.