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バナナ酢 ★DIET★
by kobari
健康・美容のために・・・ 以外と飲みやすく美味しいのだぁ~^^
コツ、ポイント
●酢は、リンゴ酢に限らず、黒酢、穀物酢、米酢、純米酢、ワインビネガーなど好みのものでOK。 ●バナナは、糖質が酸に溶けて、とろとろに分解します。1週間程度置いたら、バナナを取り除きましょう。取り出したバナナは食べれます。 ●1日に大さじ2~3杯を目安に摂取してください。
材料
バナナ
100g
黒糖
100g
リンゴ酢
200ml
このレシピの生い立ち
ダイエットをはじめようと お料理にも使えますよ(o´∀`)b
1.
バナナは皮をむいて正味 100g用意し、幅2cmの輪切りにする。
2.
瓶に黒糖とバナナを入れ、リンゴ酢を注ぎます。
3.
ふたはせず、電子レンジで強500ワットで40秒加熱します。取り出してふたをして、常温に置きます。(翌日から飲めます)
4.
飲み方♪ 牛乳100ccにバナナ酢を大さじ1。 豆乳や野菜ジュースで割ってもよし、ヨーグルトにかけてもOK。 お料理にも!
5.
効果は人によって様々ですが ●むくみ改善 ●便秘解消 ●美肌効果 ●疲労回復 ●血行促進 ●エネルギー代謝促進など・・・
https://cookpad.com/recipe/263709
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