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和風ブロッコリー✿ツナオリーブ和え✿
by ❀あおい❀
ブロッコリーとツナで簡単に! 和テイストの一品です♪
コツ、ポイント
調味料は皆さんのお好み量を入れていただけば良いと思います。 ツナ缶がオイルタイプならオリーブ油は控えめに
材料
ブロッコリー
1株
☆ツナ缶
1個
☆EXオリーブオイル
適量
☆薄口醤油
適量
☆鰹節
適量
このレシピの生い立ち
マヨで和えるとブロッコリーが白っぽくなってしまうので、コレステロール値下げる効果もあるEXオリーヴ油を使います。 さっぱり和テイストになって美味しいです。
1.
ブロッコリーはレンチンなどでボイルします。
2.
後は☆と一緒に和えるだけです!
3.
ツナを加えないレシピもあります。こちらお弁当にも重宝です♡ レシピID:2566466
https://cookpad.com/recipe/2648259
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