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手作り合わせ酢でたべよう♪ところてん
by Fujiレシピ
食事の最初にところてんを食べることで、糖の吸収スピードが緩やかになるため、食後の急激な血糖値の上昇を抑える事ができます。
コツ、ポイント
合わせ酢を手作りにすることで、塩分を抑えることができます。
材料
(1人分)
ところてん
70g
■
調味料
砂糖
3g
濃口醤油
3g
穀物酢
5g
★いりごま
1g
★青のり
0.5g
このレシピの生い立ち
◆Fujiレシピ◆ 私達、管理栄養士が実際に医療機関で提供しているレシピです。
1.
調味料を合わせる。
2.
器にところてん、1(調味料)を入れ、上にいりごまと青のりを散らす。
https://cookpad.com/recipe/2656915
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