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ダイエットに✨豆乳キムチ麺
by きゃなてぃす
ダイエット中の方に! 豆乳の量でお好みの辛さに♪ 市販のおから麺や白滝などを使い麺を工夫すると超ヘルシーに!
コツ、ポイント
辛さは豆乳の量で調節可能! お子様でもおいしくキムチが食べられます! おから麺でなく、うどんなどの麺類にも応用可能です◎これからの暑い季節に!
材料
(1人分)
紀文 こんにゃくおから麺
1袋
ささみ
40g
キムチ
30g
お好みの野菜
適量
■
汁の材料
大根おろし
適量
豆乳
50cc
白だし
小さじ1
わさび
お好みで
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもお腹いっぱい食べたくて作りました。 紀文のこんにゃくおから麺を使うと、大幅カロリーカット!! このボリュームで150kcal程度です!
1.
おから麺を袋からだし、水洗いして皿に盛ります。 ささみはうすい塩水で茹ででおきます。
2.
汁を作ります! 豆乳に白だし小さじ1を加え、お好みでわさびもいれてください。
3.
大根おろしを麺の上にのせます。
4.
キムチ、茹でたささみ、お好みの野菜を3にのせます。
5.
2で作った汁をかけて、 完成です!!✨
https://cookpad.com/recipe/2672574
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