20分簡単　子供が喜ぶ肉巻き　お弁当にも

by chipu516

肉巻きが簡単、スピーディーにできます冷めても美味しいのでお弁当にも入れられます

コツ、ポイント

チーズがとろけ出さないように火加減は注意して下さい

(４人分)

肉巻きを簡単に作りたくて、子供小さい頃からこの方法で作ってきました作って下さった皆様にhappyが訪れますように♪

1.	今日の材料です
2.	にんじんは５cmの長さで５mm幅の細切りにしますいんげんはへたを切り、半分に切りますチーズは３等分にします
3.	にんじんは７分くらい、柔らかくなるまで煮て下さいシリコンスチーマーまたは耐熱皿は、爪楊枝が刺さる程度まで加熱して下さい
4.	いんげんは沸騰したお湯に塩少量を入れ、青みに湯がきます
5.	野菜がある程度冷めたら、にんじん、いんげん、チーズと肉の上に並べます
6.	下の方からくるくる巻いていきます
7.	巻き終わりを下にして、フライパンに並べ、中火で焼きます
8.	焼き色が付いたら、ひっくり返し、焼き色を付けます
9.	つゆの素を原液のまま入れ、1/3になるまで煮詰めますこの時に、揺すりながら煮て下さい
10.	器に盛って出来上がりです
https://cookpad.com/recipe/2679246