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便秘に!プルーンバナナスムージー
by アユ3
便秘対策やヘルシーおやつに♪
コツ、ポイント
バナナは冷凍でもOK。 水を牛乳に変えるとよりクリーミーになります!
材料
(1人分)
バナナ
1/2本
ドライプルーン
2、3個
プレーンヨーグルト
100g
水or牛乳
1/3カップ
このレシピの生い立ち
妊娠中の便秘対策で作りました!
1.
バナナの皮をむき、全ての材料をミキサーで混ぜます。 トロトロの状態に混ざればできあがり!
https://cookpad.com/recipe/2691502
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