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☆タジン鍋で蒸し蒸し野菜☆
by あっことチャンプ
ダイエット中の強い味方タジン鍋!お野菜ふっくらで食べ応えあり♪
コツ、ポイント
☆お好みでドレッシングをどうぞ。
材料
アスパラガス
2本
じゃがいも
2個
ブロッコリー
1/2個
人参
1/3本
ブラックペッパー
お好み
ガーリックソルト
小1
このレシピの生い立ち
ダイエット中の野菜生活中の1品。 本当に最低限の味付けです。 これで250kcalくらいです。じゃがいもなどの芋系をなくすと、100kcalいかないよ。
1.
適当に切った野菜に味付けして蓋をしたら沸騰するまで中火、そのあとは弱火で10分くらいで出来上がり♪
https://cookpad.com/recipe/2693527
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