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ブルーベリーとバナナのスムージー☆
by maikoim
旬のブルーベリーをたくさん買って、食べきれない分は冷凍してスムージーに♪果物の甘さだけのヘルシーなスムージーです。
コツ、ポイント
ブルーベリーは冷凍したものを使った方がシャーベット風で美味しいです。冷凍バナナを使う場合は、冷凍する前に小さくカットすると楽です。
材料
(コップ2杯分)
冷凍ブルーベリー
100g
バナナ
100g(小さめ1本)
オレンジ
半分
水
75㏄
無糖ヨーグルト
25g(小さじ大盛り2)
レモン汁
小さじ2/3
このレシピの生い立ち
ブルーベリーをたくさん頂いて食べきれそうになかったので冷凍しておきました。
1.
オレンジとバナナは厚い皮を剥き、身をカットする。
2.
1と、ブルーベリー、レモン汁、水、ヨーグルトをミキサーにかける。(冷凍ブルーベリーはトッピング用に3粒くらい残しておく)
https://cookpad.com/recipe/2699871
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