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ダイエットに★おからワッフルHBまかせ♪
by さとみんみん
おからが苦手、ワッフルも苦手。。。な旦那が一口食べて「ワッフル旨いじゃん!え!?おから入ってるの!?おからの感じしないよ!」と絶賛♪♪ 普通のワッフルよりも低カロリーですよ!
コツ、ポイント
おからはレンジでチンが取っても重要です!(ウチのレンジは500wです)後はHB任せ♪丸めて、焼くだけ!!
材料
(12個分)
おから
150g
強力粉
150g
卵
1個(L玉)
牛乳
100cc
砂糖
50g
バター
50g
塩
一つまみ
ドライイースト
8g
ざらめ
お好みで
このレシピの生い立ち
最近ワッフルにはまっているのですが、やはりダイエッター、カロリーが気になる。。。何度も試行錯誤を重ねてやっと、納得できるおから入りのワッフルができました。
1.
おからを耐熱皿に広げて乗せて、3分チン♪少しかき混ぜてもう3分チン♪
2.
ホームベーカリーに、ざらめ以外の材料を全部入れて「生地作りコース」スタート!!
3.
生地が出来たら12個に分けて5~10分くらい置いとく。
4.
お好みでざらめをまぶして、ワッフルメーカーで焼く。5分くらいでOK!出来上がり♪
https://cookpad.com/recipe/272166
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