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pms対策に♪バナナナッツヨーグルト
by momo(ο・・ο)
ヨーグルトも合わせることで便秘対策にもなります! ハチミツをかけるからほどよーい甘さ♥
コツ、ポイント
⚫ナッツ類は素焼きのものを。 ⚫レシピの量は目安なので、自分でお好みの量を見つけてみてくださいね! ⚫シリアルをいれても食感がザクザクしておいしーい♪
材料
(1人分)
プレーンヨーグルト
大さじ4
ミックスナッツ(素焼き)
大さじ1
バナナ
2分の1本
ハチミツ
小さじ2
お好みでシリアル
ひとにぎり
このレシピの生い立ち
pmsの症状にバナナやナッツがよいと聞いて。 朝からヘルシーにpms対策!
1.
下準備:バナナを一口サイズに切る
2.
器にヨーグルト、(シリアル)、バナナ、ナッツの順に盛る
3.
最後に回しかけるようにハチミツをかければ完成!
https://cookpad.com/recipe/2723703
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