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りんごキャベツキャロットミルクスムージー
by ダイエットプラス
カリウム・食物繊維・β‐カロテン・ビタミンCとお肌に嬉しい栄養素がたっぷりの一杯!低脂肪乳を使って、よりカロリーオフ
コツ、ポイント
甘味が足りない場合は、はちみつを小さじ2杯程度加えると飲みやすくなります。低脂肪乳は、普通の牛乳でも代用できます。
材料
(1人分)
りんご
1/3個(80g)
にんじん
3cm(30g)
キャベツ
1枚(50g)
低脂肪乳
カップ1杯(200cc)
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの中の1品です。りんごの自然の甘味を活かした、彩り鮮やかな一杯です。
1.
大きいものは一口大にしてから、全ての材料をミキサーにかけます。コップに注いだら出来上がりです。
https://cookpad.com/recipe/2730430
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