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アボカド生ハムでヘルシー♡焼き春巻
by サマア
焼く事でカロリーをおさえました! パリパリした皮と、とろ〜りチーズの食感がたまらない♡生ハムの塩気でお酒がすすむ一品です
コツ、ポイント
ケチャップは薄く塗る程度がいいです。両面焼くとより食感がよくなります。 バシル、オレガノ、コショウを振り掛けても美味しいです♡ 今度はトマトやアスパラも入れてみようと思います♡
材料
(2人分(4本))
春巻の皮
4枚
アボカド
1/2個程度
生ハム
4切れ
チーズ
お好み
ケチャップ
約大さじ2
コショウ
少々
このレシピの生い立ち
カロリーが気になるので、焼いてみました!揚げるより美味しくできました♡
1.
今回の材料です ※オーブンは230℃で予熱します
2.
春巻の皮にケチャップを薄く塗り、チーズ、生ハム、アボカドを並べます ※お好みでコショウ、バシル等をかけます
3.
春巻を包みます
4.
一般的な春巻と同じ包み方です ※春巻のパッケージに包み方の記載があります!分からなければ見て下さいね
5.
230℃に予熱したオーブンで8〜12分程焼きます ※途中でひっくり返して両面焼きます。クッキングシートを使用。
6.
こんな感じでキツネ色になったら、完成です!
https://cookpad.com/recipe/2756859
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