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そばダイエット弁当6
by まやキチ
どんどん手抜きになってきますが。。。 前夜の手羽先のから揚げを載せて。
材料
もやし
1袋
きゅうり
1本
トマト
1/2個
から揚げ
2本分
そば(そば粉100%)
80g
そばつゆ&ゴマドレッシング
適量(別のタッパーで)
このレシピの生い立ち
ダイエット続行中。 段々あるものを活用する手抜きに・・・。(笑)
1.
ナムルをつくっておく。 茹でて冷ましたもやしと細切りにしたきゅうりを合わせ、塩・ごま油をまぶしてナムルにする。
2.
お蕎麦を茹でたら冷水で洗い、あとはナムル・トマト・から揚げ(手羽先で食べづらいので今回はほぐしました)
https://cookpad.com/recipe/2762482
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