文字サイズ:
小
中
大
印刷する
プルーンとバナナの鉄分強化スムージー
by YO=KO
酸味の効いた爽やかな甘味☆特に妊婦さんにお勧めです☆
コツ、ポイント
ドライプルーンの粒々が多少残っていても美味しいです♪
材料
(1人分)
ドライプルーン
2~3粒
バナナ
小1本
ヨーグルト
100g
豆乳又は牛乳
60g
氷又は水
90g
はちみつ(無くても甘味があります。)
少量
シナモン(お好みで)
少量
このレシピの生い立ち
妊娠中鉄分を美味しく摂るために工夫しました♪
1.
バナナは2㎝位に手でちぎる。
2.
材料を全てミキサーで混ぜるだけ! 最後にお好みでシナモンを振って(*^^*)
https://cookpad.com/recipe/2766115
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.