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簡単!!ダイエット豆腐グラタン
by agochi
具材はチンッ♫で、ベシャメルソース代わりの豆腐ソースは混ぜるだけの簡単ダイエットグラタン♡
コツ、ポイント
必ずベーコンやツナやウィンナーは出汁となるので入れて下さい!! お豆腐は小さな3個1パックの物を使っています。
材料
絹豆腐
1丁
コンソメ
小さじ1.5
塩・胡椒
適量
具材
適量
粉チーズ
適量
このレシピの生い立ち
ダイエットにお豆腐代用でアレンジメニューを作りました。
1.
水切りした絹豆腐をクリーム状になるように混ぜ、コンソメ・塩・胡椒で味付け。
2.
①のクリーム→具材→①のクリームの順に器に盛り、粉チーズをかけてトースターで焼き色が付くまで焼いて出来上がり♡
3.
具材はチンッ♫して火を通し、具材にも軽く塩・胡椒・コンソメで味を付けて下さい。
4.
具材案①「ブロッコリー+玉ねぎ+トマト+ベーコン」、「白菜+玉ねぎ+ツナ」 ※白菜は水気があるのでソースに小麦粉少々
5.
具材案②「じゃがいも+玉ねぎ+ツナ」、「南瓜+玉ねぎ+ベーコン」、「さつま芋+しめじ+ウィンナー」
https://cookpad.com/recipe/2808586
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