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例えば南瓜4つの場合。2分半。お弁当に
by pegupepepe
お弁当。おかずいっぱいいるのよねა 忙しいし時間無いし*:・° もう1品、4つだけ。
コツ、ポイント
南瓜の大きさ揃えてねん♪ 南瓜が底に触れる様、底の平たい器でね。 レンジ加熱後、冷めるまで時々裏返しして 煮汁含ませてやってくださいね♫ 鰹節より煮干粉の方が美味しいと思う。 ラップは冷めるまでしたままに。
材料
(お弁当用1~2人分)
南瓜
2.5cm角程4切れ
■
調味料
煮干粉
軽く小匙1/3程
三温糖
小匙1
酒
大匙1
醤油
小匙1/2無い位
みつかん追いがつおつゆ2倍濃縮タイプ
小匙1
このレシピの生い立ち
時間が無い*:・° でももう1品欲しい! チンしちゃお~♫
1.
南瓜約2.5cm角4切れ1口サイズ。 面取り(角を包丁で取り)し、皮を所々剥き
2.
底の平たい耐熱の器に皮面を内側にくる用並べ煮干粉ふりかけ
3.
砂糖ふりかけ、調味料かけ。混ぜる必要ありません。
4.
ラップし600wで1分半。ラップ取り裏返し、再びラップし1分。
5.
ラップしたまま冷まします。冷めるまで時々2度程裏返してね。
6.
レンジ加熱終了後汁気残っておりますが
7.
冷めた頃、煮汁は南瓜が吸っています。
8.
煮崩れもせず調味料も少なく、南瓜一層甘くなり美味しいよ♪
9.
卵1つでだし巻き玉子、面倒臭がりさん向け→
10.
【例えば卵。面倒臭がりさんのだし巻き】もよろしくです♫ レシピID : 1642792
https://cookpad.com/recipe/2826750
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