骨粗鬆症予防に!鉄分!ビタミン!カルシウム補給に!簡単炊き込みごはん
コツ、ポイント
鮭フレークでもできますが、水煮缶のが営養価が高いです。
炊飯器に炊き込みご飯のメニューがあれば使ってください。
このレシピの生い立ち
骨粗鬆症で治療中の母に教わりました。
1.
ひじきを水で戻して水気をきる
しめじはほぐす
3.
お米を研いだら釜に入れ★を加えてから2合の目盛まで水を入れてかき混ぜる
https://cookpad.com/recipe/2830743
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