かぼちゃと人参
、両方ともカロチンたっぷり。
ドレッシングで、カロチンを吸収しやすくしましょうね。
コツ、ポイント
カロチンは、油と一緒にとると身体に吸収されやすくなります。
http://plaza.rakuten.co.jp/fwllow/ 楽天でも、ブログを書いてます。他にもイロイロ載せてます(^_-)-☆
このレシピの生い立ち
旬の、かぼちゃを食べたくて・・・・
1.
かぼちゃと、人参をさいころ状に切り蒸かす。
時間がないときはレンジでチン!
2.
玉葱は、スライスして水に晒す。 ◆を合わせて、赤ピーマンを散らす。
フレンチドレッシングを掛けてどうぞ。
https://cookpad.com/recipe/283289
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.