野菜たくさん摂れるしー。簡単だしー。脂質ゼロだしー。たくさん食べても安心!
コツ、ポイント
THE 適当、手軽料理…!
低カロリーでヘルシー!
野菜たくさんなのでぜひダイエット中に。
ジャガイモとか豆類入れても美味しいと思います。
このレシピの生い立ち
低カロリーでお腹いっぱい食べたくて。
1.
にんじん、カボチャを薄く切って深い鍋で炒める。
このとき、油をひかないほうがヘルシー!
2.
アスパラ、玉ねぎを一口大に切って、にんじんとかぼちゃがしんなりしてきたのを見計らい、投入。
4.
伊藤園の熟トマトジュースを入れて、蓋をしめて煮込む。
5.
全てに火が通ったらコンソメと塩コショウで味付け。野菜の量でコンソメの量が変わってくると思うので、そこは味をみながら…!
https://cookpad.com/recipe/2855390
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