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美容*健康に!さつまいもとプルーンの煮物
by ひのちゃんママ
美肌になりたい方!ダイエットされてる方!栄養不足の方へ!食べてもらいたいおかずです
コツ、ポイント
決してグツグツにならないように火加減は弱火で。
材料
(4人分)
さつまいも
2本
プルーン
5粒
☆砂糖
大さじ1
☆みりん
大さじ1
☆しょうゆ
大さじ1
☆麺つゆ
大さじ2
このレシピの生い立ち
身体に良いものを調べて、このレシピを考えました。便秘知らずですよ!
1.
さつまいもは輪切りにして水にさらしておく。 プルーンは5㎜角くらいに刻んでおく。
2.
鍋に1を入れたら、水をひたひたに入れる。 ☆の材料も入れて弱火にかける。
3.
アルミホイルで落し蓋をして10分煮る。常に弱火で。
4.
火を止めたら、そのまま冷ます。
https://cookpad.com/recipe/2871542
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