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血管プラークダイエット食55(鯛のほぐし
by デビオさっちゃん
友人が来て粗食でもてなすして。スティックパンがウケたかな‥?私が入院していた時、毎日メールくれた人だ。ありがたい存在だ。
コツ、ポイント
粗食だが、毎日習慣づけ命の食事になりつつある。自信はまだないが、一人づつ理解者が増えますように!
材料
(一人分)
白米
一膳
鯛のお澄まし
一椀
おかず色々
一品
エビのじゃこ和え
一品
スティックパンとカスタードソース
適量
このレシピの生い立ち
思えば長い付き合いで、お互いの子供も大きくなった。いつもありがたい存在だ。
1.
白米はガスで炊いた。
2.
お澄ましは朝のもの、おかず色々は鮭、いか、キュウリ、切り干し、ササミ、黒豆、鯛のほぐし身ネギマヨ風ソースなど。
3.
スティックパンはクリ酵母とイーストの混合で何も味付けしてないのに美味しい。生でカスタードソースをつけると、デザート替わり
https://cookpad.com/recipe/2877458
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