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朝りんごダイエットの為のりんごヨーグルト
by 紫玉ねぎ
朝りんごダイエットに最適! 砂糖を使わず、りんごの甘さをレンチンで引き出して簡単美味しく♪
コツ、ポイント
*レンジから取り出す時、火傷注意です。 *すりおろしリンゴで作ればジャムっぽくなります。 *プレーンヨーグルトの酸味が気になったり、もう少し甘みが欲しい時は、蜂蜜を少し加えてみてください。
材料
(1人分)
リンゴ
1個
プレーンヨーグルト
適量
■
(リンゴはフジを使用)
■
(ヨーグルトはブルガリアヨーグルト脂肪ゼロを使用)
このレシピの生い立ち
生りんごにヨーグルトをかけて食べるのも好きですが、飽きてきちゃったのでチンしてみました。
1.
リンゴを4等分し、種をとって2〜3㎜の厚さにカットしてから耐熱容器に入れふんわりとラップをかけて600Wで2分チンする。
2.
①を軽く混ぜ、またふんわりとラップをかけて600Wで2分チンする。
3.
②を少し冷ましてから、ヨーグルトをかけて出来上がり。
https://cookpad.com/recipe/2878464
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