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おからとひじきのハンバーグ
by motuco0819
おからとパン粉でふわふわハンバーグ
材料
鳥挽肉
450g
人参
1本
おから
120g
パン粉
20g
豆乳(牛乳)
大さじ4
ひじき
15g
マヨネーズ
大さじ1
めんつゆ
大さじ1
大葉(お好みで)
1束
このレシピの生い立ち
栄養満点のハンバーグが作りたくて
1.
おからとパン粉を混ぜ、豆乳に浸しておく。ひじきは、水で戻しておく。人参と大葉はみじん切りにする
2.
ボールに全ての材料を入れて混ぜ、好きな大きさに成形する
3.
フライパンに油をひいて、焼いたらできあがり
https://cookpad.com/recipe/2880510
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