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プロテインお好み焼き 肉体改造編
by 山田マン
プロテインで肉体改造じゃーー
材料
☆納豆
3パック分
☆おから
適当
☆ネギ
たくさん
☆山芋パウダー
1袋
☆だし
小さじ1
☆エビ
5匹
☆玉子
3個
☆にんにく
2カケ
☆チキンラーメン
お好みで
ひき肉
100g
ごま油
適量
このレシピの生い立ち
おからと納豆を大量に作ったので
1.
ネギとにんにくは粗みじん切り エビを適当な大きさに切っておく
2.
☆の材料をボールに入れて混ぜ混ぜしましょ♪
3.
フライパンに油をしいてその上に具を投入
4.
その上にひき肉を敷きます
5.
じっくり焼いて出来上がり
https://cookpad.com/recipe/2886524
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