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ダイエットに!簡単☆グリーンスムージー
by あいかっぴ
ヨーグルトのおかげで野菜の青臭みが少なく、砂糖なしでも甘くてまろやかなスムージーです。 しかも整腸作用もUP☆☆
コツ、ポイント
なんせ3〜4杯てきちゃったりするので零れる前に止めてください。 基本的にヨーグルト、みかん、バナナがあれば甘くまろやかな感じになるので、後の野菜や果物はお好みでどうぞ!!(今まで試した中ではセロリ、キャベツですが、ほうれん草が一番合います)
材料
(2〜3杯分)
みかん
1個
バナナ
1本
りんご
4等分の1個
ほうれん草
1/4束
ヨーグルト
大スプーン山盛り3杯程
牛乳or豆乳
適量
人参
適量
このレシピの生い立ち
いつも飲んでいるスムージーがどこか青臭くて悩んでたのと、沢山ヨーグルトを食べるのは飽きると感じていた時に、一緒に入れたら偶然美味しいものができたので。
1.
材料を切る(ほうれん草、バナナ、みかんはそのままでも大丈夫です。)
2.
材料をいれる
3.
ヨーグルトをいれる
4.
牛乳or豆乳を注ぐ
5.
ミキサーにかける。
6.
コップに注いだら完成です!!
https://cookpad.com/recipe/2898924
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