小松菜で免疫力アップ!さらに小松菜+しらすで、たっぷりカルシウムを摂りましょう☆
コツ、ポイント
小松菜を水に入れて冷ます時は、サッとで大丈夫です。小松菜はビタミンAを含み、体内の粘膜強化につながりますよ。
このレシピの生い立ち
試してみたら、とても美味しかったので☆
1.
沸騰したお湯に塩を入れ、小松菜を茎の方から入れ暫くしたら葉も入れて茹でる。
3.
小松菜をかたく絞り、3cmほどの長さに切る。
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