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糖質制限★おからとふすまのドーナツ
by ★CHANVRE★
甘いものが食べたい時にすぐ作れます! 糖質は一個約0.77g♡
コツ、ポイント
元々が黒っぽいので、揚げると焦げてるように見えますが焦げてません笑 揚げた後少し置くと、周りがカリッとなって美味しいですよ♪
材料
(直径4cm8個分(全量で糖質6.16g))
おからパウダー
10g(0.48)
ふすま粉
30g(3.06)
グルテンパウダー
10g(0.72)
ベーキングパウダー
3g(0.87)
シュガーカットゼロ
15〜20g
卵
1個(0.2)
無塩バター
30g(0.06)
ギリシャヨーグルト
30g(1.25)
このレシピの生い立ち
今すぐ甘い物が食べたい!と思ってすぐに作れるおやつを考えてみました
1.
粉類を一つのボウルにまとめておく。バターをレンチンして溶かす
2.
卵をボウルに入れて混ぜる
3.
2に1をふるいながら入れる
4.
だいたい混ざったら、溶かしたバターを入れて混ぜる
5.
ヨーグルトを入れて混ぜる
6.
食べやすい大きさに丸める
7.
150度で7、8分ほど揚げる。出来上がり♪
8.
アレンジ★あんを入れればあんドーナツに♪
https://cookpad.com/recipe/2912886
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