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冬から春にかけてのグリーンスムージ♡
by マミーズ☆Rei
小松菜やホウレン草にいろいろな果物を加えて、朝ごはんのかわりにいかがですか♡意外とカロリー控え目です♪
コツ、ポイント
ほうれん草は小松菜に代えてもOKです。あまり冷たくしない方が美味しいです
材料
(1人分)
ほうれん草
1株
バナナ
1本
苺
2個
リンゴ
1/4個
パイナップル
30g
オレンジ
1/4個
氷
3個(40g)
水
180cc
このレシピの生い立ち
ほうれん草のグリーンスムージに合う果物をいろいろ試して、この組み合わせに落ち着きました
1.
すべての材料を一口大に切る オレンジは皮をむく
2.
容器に全部の材料を加える
3.
なめらかになるまで(1分位) 撹拌する
4.
コップに注いで完成
5.
小松菜とバナナ、リンゴ、イチゴだけでも美味しいです♪
https://cookpad.com/recipe/2916309
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