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豆腐のホワイトソースdeおからグラタン
by healthy*
豆腐で作ったホワイトソースとおからの最強ヘルシーコンビのグラタンです!美容&美白効果満載♡
コツ、ポイント
★豆腐ホワイトソースを使ったグラタンは、加熱してすぐ食べると問題なしなのですが、豆腐の水切りが甘いと冷めた時に水が出てきてしまうのが欠点。そこでおからを一緒に混ぜ込んで水分吸収剤にしてみました。成功でした!★フライパンでいためるのが面倒なときは、冷凍ほうれん草やエリンギなど、水分が出にくいもので代用してください。★今回チーズは量が少しで済むよう粉チーズを使用。なければピザ用チーズでもOKです。
材料
(グラタン皿一皿分(大きめ))
豆腐ホワイトソース(レシピID:286990)
200g
おから
50g
ほうれん草
半袋
まいたけ
半パック
粉チーズ(ピザ用チーズでも)
適量
塩コショウ、お醤油
適量
このレシピの生い立ち
豆腐のホワイトソースを水切りが甘くてもグラタンが作れないものかなぁ?と考えてて、おからと混ぜることを思いつきましたー!
1.
おからはレンジでチンして臭みをとり、豆腐ホワイトソースとよく混ぜ合わせておく。(★豆腐の水切りが甘くてもおからが吸い取ってくれます!)
2.
ほうれん草と舞茸などのきのこ類を入れ、フライパンで炒め、軽く塩コショウか醤油で調味しておく(★生のままだと水分がでるので)。
3.
1と2を混ぜてグラタン皿にいれ、上から粉チーズをぱらっとふる。トースターで5~10分ほど加熱。表面のチーズに焦げめがつけば完成~☆
https://cookpad.com/recipe/291953
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