✿✿✿手作りシチューレシピ✿✿✿ノンオイルでヘルシー♪かぼちゃで美味しいシチューを作りました!ハロウィーンにも!
コツ、ポイント
ボールに小麦粉と牛乳を入れ泡だて器で混ぜます。
少しぐらい玉が残っても大丈夫です!
このレシピの生い立ち
風邪を引いたおばあちゃんのために作りました!
1.
かぼちゃの皮をむきます。3cm角ぐらいの大きさに切ります。
2.
鍋に水を沸かし沸騰したら材料のかぼちゃ、玉ねぎ、ベーコンを入れます。
4.
ボールに小麦粉と牛乳を入れ泡だて器で混ぜます。
具材が煮えたらそれを入れとろみが出るまでかき混ぜます。
5.
弱火で数分煮込んだらできあがりです。
器に盛り付けたらドライパセリをふりかけるとよいです。
6.
✿バターなしで☆鶏肉とキャベツのシチュー✿これと同じ方法で作っています。ID=2547931
7.
✿2015/11/5
『MERY』さんのサイトに掲載いただきました♪
http://mery.jp/135366
https://cookpad.com/recipe/2919929
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