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生理前ニキビに効く☆アーモンドスムージー
by まっつん☆みっちゃん
ホルモンの乱れからくる痛い顎ニキビを防ぎたくて亜鉛とビタミンB6を一気にとれるジュースをつくりました!!
コツ、ポイント
生理前の週にアゴに赤ニキビがいっつも同じところに出来て痛かったのですが、アーモンドミルクや手作りジュースを毎日飲んだらニキビが出来なくなりました!!ちなみに他にも効いたと思うのは、コーヒー、肉、乳製品を生理前は控えたことです☆
材料
(一人分)
アーモンドミルク(亜鉛、マグネシウム)
200ml
バナナ(ビタミンB6)
1本
純ココア(なくてもOK)
お好み
このレシピの生い立ち
めちゃ目立つ顎ニキビに悩みはや十年…(-。-; クリームとか薬より、結局食べ物が一番効いたよ… ちなみにアーモンドミルクは買うと高いので作ってます→ レシピID:2927068
1.
ミキサーするだけ!砂糖や蜂蜜はニキビできちゃうから入れないよ♥️
https://cookpad.com/recipe/2926336
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