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魚料理は苦手、下処理が面倒という方におススメ!さば水煮缶はDHAなどの脂肪酸、鉄、カルシウム、ビタミンB12、ビタミンDなどがぎっしり。どれも妊娠、授乳中のおかあさんが摂っておきたい栄養素です。特にDHAは赤ちゃんの神経の発達に重要です!