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魚介とアボカドのわさび和え
by ダイエットプラス
女子が大好きにアボカドとヘルシーなたことイカを使った一品♪ぴりっとわさびがアクセントでやみつきになります。
材料
(1人分)
たこ
80g
いか
80g
酒
小さじ2
アボカド
30g
レモン汁
5cc
ミニトマト
50g
きゅうり
40g
醤油
少々
わさび
3g
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。 普通のお刺身では物足りなかったのでアボカドなどと和えてみました。
1.
たこといかは食べやすい大きさに切り、酒と混ぜてさっと茹でる。
2.
アボカドは食べやすい大きさに切り、レモン汁と混ぜる。ミニトマト、きゅうりも食べやすく切る。
3.
1と2を醤油、わさびで和え、器に盛り付けて完成。
https://cookpad.com/recipe/2942110
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