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離乳食後期 レンジで手づかみごはん
by ついんずmama
レンジで簡単に。 オムライス風の手づかみごはんです。 これだけで炭水化物、タンパク質、ビタミンが補えます。
コツ、ポイント
野菜は家にある適当な物でどうぞ。 ケチャップの代わりにしょうゆで和風にしても。 2015年6月、話題入り感謝です!! 忙しいママの家事が少しでも楽になれば幸いです。
材料
(1人分)
5倍粥~軟飯
80~90g
野菜(今回は人参、玉ねぎ、ピーマン)
30~40g
卵
1/2個
ケチャップ
少々
シリコンの製氷皿やお菓子の型
1つ
このレシピの生い立ち
最近つかみ食べをしたがる我が家の双子。 1口分ずつ焼いてひっくり返したり丸めたりするのが面倒で、型に入れてレンチンしちゃいました。
1.
野菜はみじん切りにして、レンジでやわらかくなるまで加熱する。
2.
①にお粥(またはご飯)と卵とケチャップを入れて混ぜる。
3.
②をシリコンの型に流し入れ、ふんわりラップをしてレンジで約2分加熱する。
4.
③をお皿に押し出す。 まだベタつくようならラップをせずにお皿ごと30秒くらい加熱して下さい。
5.
今回使ったのは100均のシリコンの製氷皿です。
6.
もし型にくっついて取りづらいようであれば、少量のサラダ油やオリーブオイルを塗って下さい。
https://cookpad.com/recipe/2944387
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