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おせちの黒豆リメイク♪黒豆と空豆つくね
by じゅげむ?
おせちの黒豆リメイク♪黒豆と鳥ひき肉と、空豆とにらと木綿豆腐。豆腐入れるので、ダイエットにも
コツ、ポイント
黒豆は、あまり甘くないのがお勧め♪
材料
(4人前)
おせちの黒豆
適量
鳥ひき肉
400㌘
木綿豆腐
1/2個
にら
1束
冷凍空豆
適量
このレシピの生い立ち
なんだか、ヘルシーつくねが食べたくて
1.
冷凍空豆は、レンジでチン
2.
おせちの残り物の黒豆
3.
豆腐は、レンジで水切りします
4.
ボウルに黒豆、ひき肉、にら、空豆を混ぜます。
5.
ラップで、形整えます
6.
アイスのスプーンにさします
7.
フライパンで、強火から中火で両面焼きます
8.
盛り付け◆たれは、お好みで ポン酢が合います
https://cookpad.com/recipe/2947996
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