コツ、ポイント
いつものごま和えに、ツナをたしました。簡単です。
このレシピの生い立ち
子どもの食べやすいごま和えにしたかったので。
1.
にんじんは皮をむき、スライス又は千切りにします。ラップをしてレンジで10~20秒加熱しておきます。
2.
ほうれん草は茹でて水分をきったら、食べやすい大きさに切ります。人参と一緒にレンジで下ゆででもOKです。
3.
ボウルにゴマ以外の調味料を合わせ混ぜたら、ほうれん草とにんじんをいれます。
4.
ツナ(オイル又は水をきったもの)を混ぜ合わせて、ゴマを入れて混ぜたら完成です。
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