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レンジで簡単❗カレーうどん
by Emiry_h
ヘルシー❗ カレーを作らなくても、カレールウかレトルトカレーがあれば、簡単に作れます。
コツ、ポイント
1人分約324kcal 塩分約3.1g 使用する材料で異なります。 ※電子レンジの加熱時間は、600Wの場合の目安です。 減塩するには、ルウの量を半分にして具を増やし、味の物足りなさを補います。 野菜やレトルトカレーは、お好みでどうぞ。
材料
(1人分)
うどん
1袋(180g)
ミックスベジタブル(冷凍)
50g
カレールウ(市販品)
1かけ分(約17.5g)
熱湯
150ml
■
レトルトカレーで作る場合(作り方4へ)
レトルトカレー(または残ったカレー)
1袋(約150g)
このレシピの生い立ち
簡単で面白いと子供は手伝うので、作ってもらえる楽チンレシピです。
1.
耐熱容器にうどん、ミックスベジタブルを入れ、熱湯(分量外)を注いで捨てる。 (半解凍でもよい)
2.
1に【S&B おいしさギューッととけ込むカレー】を加え、熱湯を加えてよく混ぜ、ルウを溶く。 (完全に溶けなくてもよい)
3.
ラップをふんわりとかけ、電子レンジで約5分加熱し、よく混ぜあわせる。
4.
■レトルトカレーで作る場合 耐熱容器に1、レトルトカレーを入れて混ぜる。
5.
ラップをふんわりとかけ、電子レンジで約3分加熱し、よく混ぜあわせる。
https://cookpad.com/recipe/2956682
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