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チーズでカルシウム 納豆でタンパク質&水溶性食物繊維 マヨネーズさえ気をつければかなり栄養価も高く妊婦時代に食べてました♡ お好みでもみのりかけても◎ +ミネラルにもなりますしねー!!! 辛子抜きにしてお子様にも♡