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オールブランモーニング
by はなおこ
果物、乳製品、たんぱく質を手軽に取れます。
コツ、ポイント
オールブランは他のシリアルでも大丈夫ですが、りんごを食べてから食べると柔らかくなって美味しいです。
材料
(1人分)
オールブラン
1つかみ
りんご
1/2玉
ヨーグルト
スプーン2杯
豆乳
好きな量
(甘酒
好きな量)
(はちみつ・ジャム
好きな量)
このレシピの生い立ち
便秘を解消したくて考えました。
1.
お皿にりんご→オールブラン→ヨーグルト→豆乳の順に入れる。
2.
お好みでその他のトッピングをする。
3.
出来上がり。
https://cookpad.com/recipe/2968105
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