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プチプチ♪麦入りプチトマライス♪
by ダイエットプラス
プチプチ食物繊維が豊富な押し麦とプチトマトの旨味がたっぷりのごはん。さっぱりとしたおかずにとっても合います^^
コツ、ポイント
炊きあがったら、ミニトマトのみ、取り出してからごはんを混ぜ、盛りつけの際に、添えると良いかと思います。
材料
(4人分)
押し麦
個包装1袋(45g)
米
1合(150g)
プチトマト
4個(80g)
顆粒コンソメの素
小さじ1/2強(1.5g)
オリーブオイル
小さじ1/2(2g)
このレシピの生い立ち
さっぱりとしたおかずにも合うごはんを考えたかったので。 ※管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。 このレシピはCOOKPADダイエットサイトでも掲載しています。
1.
材料をすべて炊飯器に入れて1合の目盛りのところまで水を入れた後に水を更に45ml(分量外)足して炊飯器のスイッチを押す。
2.
炊きあがったら4等分にしてお皿に盛る。
https://cookpad.com/recipe/2972195
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