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枝豆と干し海老でおにぎり~
by レモンジャ
■2015年5月26日話題入りに感謝です■ もうお年ですから(笑)おにぎり(混ぜご飯でも)で美味しくカルシウム摂取☆
コツ、ポイント
塩分のとりすぎに気をつけてる方は、ご飯に混ぜないで、手塩でニギニギしてくださいね!
材料
(おにぎり2個分)
ご飯
お茶碗一杯強
干し海老
大2~3位
枝豆
お好み量
黒胡麻
お好み量
手塩
少々
このレシピの生い立ち
何気に干し海老を見ていたら、カルシウムいっぱいな事が書いてあったので、ついついおにぎりに♡
1.
枝豆は冷凍物→解凍して、サヤから出す。 ボールに全部入れ混ぜ合わせて握ります♡
2.
干し海老はお好きな物で♡
3.
2015年5月26日話題入りさせていただくことが出来ました。 作って頂いて有難うございました。
4.
ふなここさんのいつも美味しそうなお弁当♪玄米で作って頂きました。身体に良いですよね!ありがとう♡
https://cookpad.com/recipe/2973199
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