文字サイズ:
小
中
大
印刷する
しゃきネバ!ダイエット向きの水菜のサラダ
by うずりんぐ
栄養満点!混ぜるだけ!ボール1つ! 山芋で満腹効果も。ごま油が食欲を誘います 沢山のレシピ保存、有難うございます!
コツ、ポイント
手間ですが、山芋を半分にして角切りとすりおろしを作れば満腹感が増します♡ サラダだからバクバク食べれてダイエット向き! 夏の暑さにも負けません! 大根の水気はしっかり切ってくださいね(*^^*)
材料
(4人分)
水菜
1束
厚揚げ (木綿豆腐でも◎)
1丁
山芋
200g〜
大根
1/4本
ちりめんじゃこ(無くても◎)
好きなだけ
▲ ポン酢
20cc
▲ ごま油
大さじ2
▲塩
少々
このレシピの生い立ち
簡単だけど、手が込んでいるようにみせたかったので(-_^)
1.
山芋 大根 すりおろしておく まとめてボールへ入れておく ※大根は鬼おろしでも食感が残るので◎
2.
水菜を3cm程度に切る 厚揚げはサイコロ型に切る
3.
ちりめんじゃこ ▲の調味料 上記全てをボールへ入れ、ざっくり混ぜる
https://cookpad.com/recipe/2977390
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.