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お弁当、副菜に!ほうれん草のツナマヨ和え
by You&My
サラダ感覚で食べられる和え物です。お弁当に、副菜に。一束あっという間に売り切れ。子供もお代わりして食べてくれます。
コツ、ポイント
ほうれん草を茹でる時は沸騰した湯に根本を20秒位入れた後、葉を入れ、色良くなったら裏返し、その後は手早く冷水に取ります。切る前と切った後にしっかり水気を絞ると味が良く馴染みます。味見して物足りなければめんつゆ足して下さい。コーンを入れても!
材料
(4人分)
ほうれん草
一束
ツナ
1/2缶
マヨネーズ
大さじ2~3
めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ1~1,5
このレシピの生い立ち
子供に野菜を沢山食べて欲しくて。これを作るとお代わり続出。サラダ感覚で食べやすいので一束あっという間になくなります。お弁当の緑にもぜひどうぞ!
1.
ほうれん草は洗って茹でて、3センチ位に切って水気を良く絞る。
2.
ボウルに、油を切ったツナ、めんつゆ、マヨネーズを合わせておき、1のほうれん草と和えて出来上がり☆
3.
三歳の娘のお弁当です
https://cookpad.com/recipe/2979207
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