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ヨーグルトで簡単!置き換えダイエット
by *snbmnt*
乳酸菌入りのオリゴ糖を使用したので、甘酸っぱくてヨーグルトと相性バツグン☆ バナナの甘さをプラスすれば最高!
コツ、ポイント
オリゴ糖を入れたヨーグルトをたくさん混ぜると飲むヨーグルトのようになります! バナナだけでなく、リンゴを入れても美味しいですよ(^O^)
材料
(1人分)
ヨーグルト
好きな量
オリゴ糖(粉末タイプ)
1本(2g)
■
お好みで
バナナ
1/2本
このレシピの生い立ち
ヨーグルトにハマっていて、毎日朝晩と食べるので飽きない美味しい食べ方を考案しました。 夜はこのレシピで置き換えダイエットをしたら便秘が改善し、1週間で1キロ痩せました!
1.
食べたい量だけヨーグルトを入れます。 私は自家製ヨーグルトを使用♪ ☆自家製ヨーグルトの作り方 ID:2980011
2.
バナナを包丁か手で一口サイズにしてヨーグルトに入れます。
3.
オリゴ糖を振りかけてよく混ぜたらできあがり♡
4.
オリゴ糖はスーパーや通販などで購入できます(^^)
https://cookpad.com/recipe/2980134
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