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ダイエット★簡単!塩コンブdeこんにゃく
by さとみんみん
最近ダイエットをだらけてきてまして。。。夜、ついつい食べてしまいます。。。で、罪悪感の無い物を!好きな塩コンブで!!って訳でできたのがコレ!
コツ、ポイント
15等分だと、結構一口がでかいです。が!!コレがポイント!!!! 大きく口を開けて、何度も噛む!コレが満腹中枢を刺激してダイエットにいいんです!!!
材料
こんにゃく
1枚
塩コンブ
1つまみ強
鰹節
1袋
ゴマ
適量
ごま油
適量
このレシピの生い立ち
本当に、間食ばかりしてしまう最近の私。。。。そんな私のためにラブ塩コンブも入れて、頑張ってみました^^
1.
こんにゃくは、両面うっすら、格子状に切り込みを入れる。 短い面を横にして、縦に4回。横に2回。包丁を入れる。計15個になるように切る。
2.
フライパンにごま油を少し敷き、こんにゃくを入れて炒める。2・3分かな。
3.
炒まってきたら、塩コンブ・ゴマ・鰹節を入れる。軽く炒めて出来上がり♪
https://cookpad.com/recipe/298147
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