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おでんの汁で作る★がんもどきと野菜の煮物
by Emiry_h
簡単・ヘルシー・減塩❗ おでんの汁があれば、レンジでさっと作れます。
コツ、ポイント
1人分約164kcal 塩分約0.5g 使用する材料で異なります。 ※電子レンジの加熱時間は、600Wの場合の目安です。 がんもどきと野菜は、お好みのものでどうぞ。
材料
(1人分)
がんもどき
2個
キャベツ(カット炒め野菜)
1/2袋(50g)
おでんの汁
1/2カップ
(またはおでんの素
1/10袋)
■
お好みでどうぞ
ゆずこしょう(またはからし)
適量
このレシピの生い立ち
残ったおでんの汁を、活用してみました。 2015/2/14 「おでんの汁」の人気検索トップ10入り、有難うございます❗
1.
耐熱容器に【コープ 枝豆がんも】、野菜の順に入れる。
2.
1におでんの汁を回しかけ、ラップをふんわりとして、電子レンジで約4分加熱する。 (おでんの素は袋の表示通り作る)
3.
■お好みでどうぞ ゆずこしょうを好みの量入れ、汁に混ぜあわせて食べる。 (またはからしでもいい)
https://cookpad.com/recipe/2981528
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