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テレビで豚肉とれんこんだけで作るハンバーグをやっていたので、それを参考に、カロリーを抑えるために鶏ササミ、にんじん、食感を出すために玉ねぎを使って作ってみました。野菜がたくさんで、食べ応えもでました。